Люди, які страждають від надмірного стресу на роботі, можуть застосовувати такі методи.

1. Слід розробити систему пріоритетів у своїй роботі. Роботу слід оцінити таким чином:

• зробити сьогодні;
• зробити на цьому тижні;
• зробити, коли буде час.

Необхідно навчитися говорити «ні», коли досягнута межа, після якої людина вже не може взяти на себе більше роботи.

Слід налагодити ефективні й надійні відносини з вищестоящим керівником.

Не слід погоджуватися з керівником або кимось іншим, хто ставить суперечливі вимоги.

Доповідати керівнику про нечіткість завдання.

Поліпшувати стосунки з членами колективу, формальними та неформальними групами.

Не скаржитись, обдумувати кожен свій крок.

Уміло організовувати свій відпочинок.

Вивчати відповідну літературу й отримані знання застосовувати на практиці.

Для управління стресами менеджерам можна запропонувати:

• вивчати особливості характеру, діапазон знань, ставлення до праці своїх підлеглих;
• вибирати тип і обсяг робіт відповідно до здібностей, потреб і нахилів працівників;
• надавати працівникам за можливістю повну характеристику майбутньої роботи;
• дозволяти працівникам обгрунтовано відмовлятися від роботи;
• вміло пояснювати необхідність виконання роботи;
• приймати оптимальні рішення;
• визначати чіткі зони повноважень;
• удосконалювати комунікації;
• використовувати стиль керівника відповідно до ситуації;
• не приховувати виробничої господарської інформації;
• забезпечувати необхідну винагороду за ефективну роботу;
• застосовувати графіки з метою пояснення певних економічних явищ;
• бути наставником щодо підлеглих;
• підвищувати кваліфікацію підлеглих;
• розвивати здібності підлеглих;
• при необхідності сприяти працівникам у зміні робочого місця.